1. Langer Tag der Stadtnatur

... z.B. auf dem Natur- und Gesundheitspfad oder die sehr schönen und kraftvollen Bäume. Zudem wollen wir untersuchen, inwieweit dies in einen wechselseitigen Dialog mit der Landschaft münden kann. In Zeiten ...

2. Der Parcours - Entspannung

... Der Pfad hat insgesamt 15 Stationen, die sich an besonderen Kraftorten befinden. Sie können die Übungen chronologisch von 1 bis 15 oder auch rückwärts von 15 bis 1 durchlaufen. Sie können jedoch auch an ...

3. Der Parcours - Ewige Weisheit

... Fäuste, winkeln Sie die Unterarme mit Kraft an und legen Sie die Fäuste vorn an die Schultern. Atmen Sie gleichzeitig tief durch die Nase ein. 2 Mit Spannung und Kraft strecken Sie die Arme nach vorn ...

4. Der Parcours - Erdung

...  Die Eiche gibt ein Beispiel für Stabilität, Erdung, Kraft und Willensstärke. Dies ist hier besonders deutlich spürbar. Setzen Sie sich einfach auf eine der Bänke und schauen sich den Baum an oder machen ...

5. Der Parcours - Begegnung

... erneuern. Ein Stück Rinde oder eine Weidenrute, die in die Erde gesteckt wird, genügt, um daraus einen neuen Baum entstehen zu lassen. Auch hat die Weidenrinde eine große Heilkraft. Das in ihr enthaltene ...

6. Der Parcours - Feuerdrache

... hinten, als ob Sie einen Pfeil an der Sehne mit aller Kraft nach hinten ziehen würden. Atmen Sie lang und tief, 15 bis 30 Atemzüge, dann wechseln Sie die Seite. Diese Übung stärkt Herz und Kreislauf ...