1. Der Parcours - Wässrige Welten

... Fuß zur Seite, die Fersen befinden sich auf einer Linie parallel zur vorderen Körperfront. 2 Drehen Sie den linken Oberschenkel und das Knie auswärts. 3 Atmen Sie tief ein und strecken Sie beide Arme ...

2. Der Parcours - Feuerdrache

...  Übungsvorschlag 1 Der Bogenschütze. Setzen Sie den rechten Fuß ca. 80 cm vor den linken. Der hintere Fuß steht in einem 45° Winkel zum vorderen. 2 Verlagern Sie das Gewicht auf den vorderen ...

3. Der Parcours - Perspektivenwechsel

... umbenannt. Dies Herz im lichten Berg kann auch Ihr Herz stärken. In der warmen Jahreszeit kann der Punkt als Barfußelement genutzt werden, auch lädt er zum Sitzen ein. Übungsvorschlag Diese ...