1. Der Parcours - Entspannung

... Sie ein. 5 bis 15 Mal. 5 Zum Schluss breiten Sie die Arme aus, stellen sich vor, Sie schließen die gesamte Szenerie in Ihr Herz hinein, atmen ein - halten inne - atmen aus und schütteln dann den ganzen ...

2. Der Parcours - Innere Ausrichtung

... die Imagination, die Kreativität und den Ideenreichtum an. Übungsvorschlag 1 Stellen Sie sich hüftbreit vor die Esche. Strecken Sie die Arme in einem 60° Winkel nach oben, die Finger sind gespreizt. ...

3. Der Parcours - Inspiration

... Betonfundament der Gaspipeline. Erraten Sie, was das Motiv des Mosaiks darstellt. Übungsvorschlag 1 Stellen Sie die Füße hüftbreit auseinander. Die Finger sind gestreckt. 2 Schwingen Sie ...

4. Der Parcours - Ewige Weisheit

... selbstverständlich ist, saubere und reine Luft einatmen zu können. Stellen Sie sich vor, dass Sie durch die Beine hindurch einatmen und dass der Atem bis hinauf zum Kopf fließt und Sie mit frischer ...

5. Der Parcours - Paradiesgärtlein

... wurde von Mitarbeitern der angrenzenden Firma In-vitro-tec GmbH hergestellt und wird regelmäßig gepflegt und neu gestaltet. Übungsvorschlag 1 Setzen Sie sich auf die Mosaikbank oder stellen Sie ...

6. Der Parcours - Leichtigkeit

... und drückt auf den Brustkorb. Hier besteht die Möglichkeit los zulassen. Übungsvorschlag 1 Stellen Sie die Füße hüftbreit auseinander, legen Sie die Hände auf die Schultern mit den Fingern ...

7. Der Parcours - Erdung

... Sie die folgende Übung. Übungsvorschlag 1 Stellen Sie sich vor die Eiche, nehmen Sie den Baum wahr. Spüren Sie die Verbindung Ihrer Füße mit dem Boden, oder stellen Sie sich vor, dass Wurzeln ...