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Suchwort: hinein
... Sie ein. 5 bis 15 Mal. 5 Zum Schluss breiten Sie die Arme aus, stellen sich vor, Sie schließen die gesamte Szenerie in Ihr Herz hinein, atmen ein - halten inne - atmen aus und schütteln dann den ganzen ...
... sehr stabiler Baum mit festem, langlebigem Holz. Ihre Pfahlwurzel ragt tief in den Boden hinein. Sie kann über 500 Arten von Insekten, Spinnen, Vögeln und anderen Tieren Nahrung und Lebensraum bieten. ...
... Weide, wählen Sie einen Bereich, der Sie am meisten anspricht. Schließen Sie die Augen und lassen Sie die Empfindungen zu. Atmen Sie lang und tief in den Bauchraum hinein. Nehmen Sie innerlich Kontakt ...
... in den Bauch und den Körper hinein. Spüren Sie die eigenen äußeren Begrenzungen, spüren Sie Ihre Haut und den eigenen äußeren Raum. 4 Beginnen Sie die Arme schlangengleich auf und ab und um sich herum ...
... lassen Sie Ihre Empfindungen zu, verbinden Sie sich mit dem Ort. Atmen Sie lang und tief in den Körper hinein. 2 Strecken Sie sich ganz weit nach oben, falten Sie die Hände hinter dem Rücken, dehnen ...
... Sie lang und tief in den Bauch hinein. Spüren Sie die Lebensenergie in sich und in der Erde unter Ihnen. Wiederholen Sie 15 bis 30 Atemzüge lang. 3 Gehen Sie ganz bewusst mit langen tiefen Atemzügen ...
 

 

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