1. Langer Tag der Stadtnatur

... Insbesondere die Wechselwirkung zwischen dem subjektiven Wohlbefinden und der objektiven Qualität von öffentlichen Grünräumen wurde untersucht. Mittels einfacher Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen ...

2. Der Parcours - Innere Ausrichtung

...  2 Atmen Sie lang und tief, verbinden Sie sich innerlich mit dem Baum. Was nehmen Sie wahr? 3 Stellen Sie sich jetzt auf die Zehenspitzen, strecken Sie sich ganz weit nach oben, fixieren Sie den Baum ...

3. Der Parcours - Erdung

... Sie die folgende Übung. Übungsvorschlag 1 Stellen Sie sich vor die Eiche, nehmen Sie den Baum wahr. Spüren Sie die Verbindung Ihrer Füße mit dem Boden, oder stellen Sie sich vor, dass Wurzeln ...

4. Der Parcours - Feuerdrache

... und gut gelaunt. Probieren Sie es einfach selbst aus. Stellen Sie sich in den Kreis. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Körpermitte im Bereich des Bauchnabels. Was nehmen Sie wahr? Was erzählt dieser Ort? ...

5. Landschaftspark Herzberge

... erlebbar zu machen. Der Verlauf des Parcours orientiert sich an spezifisch gestalteten Wahrnehmungs- und Bewegungsstationen an besonderen Orten. Jede Station hat ihre ganz eigene Qualität und vermittelt ...

6. Rückenprobleme

... streckst. Wahre Flexibilität beginnt mit einer beweglichen Wirbelsäule und einem entspannten Zwerchfell und erstreckt sich bis zu den äußeren Gliedmaßen. Die Nieren und Nebennieren werden stark durch ...