1. Der Parcours - Inspiration

Natur- & Gesundheitspfad - Naturerfahrungsraum Streuobstwiese Inspiration An diesem Ort füllen sich die Lungen wie von selbst mit Sauerstoff. Selbst im Rückenbereich können sich die Lungen ...

2. Der Parcours - Perspektivenwechsel

... lassen Sie Ihre Empfindungen zu, verbinden Sie sich mit dem Ort. Atmen Sie lang und tief in den Körper hinein. 2 Strecken Sie sich ganz weit nach oben, falten Sie die Hände hinter dem Rücken, dehnen ...

3. Der Parcours - Weltenbaum

... sich als deren Vermittler zur Verfügung. ➡ Mit der nachfolgenden Übung können Sie dies nachzuvollziehen: Lehnen Sie sich mit dem Rücken an den Baumstamm. Atmen Sie tief ein und aus und wenden Sie Ihre ...

4. Der Parcours - Panbaum

...  4 Verabschieden Sie sich zum Schluss innerlich von der Eiche. Diese Übung lockert die Rückenmuskulatur und wirkt unter anderem auf die Verdauungsorgane und die Leber.  ...

5. Rückenübungsreihe

...   1. Legen Sie sich auf den Rücken und überkreuzen ihre Fußknöchel. Bewegen sie die Knie Richtung Kopf und wieder zurück mit kleinen Bewegungen. 2. Setzen Sie sich in den Fersensitz und legen Sie ...

6. Rückenprobleme

Die meisten Rückenprobleme haben folgende Ursachen:  Viel Stress  Schlechte Haltung  Zu weiche Betten  Bewegungsmangel  Falsches Schuhwerk, z.B. hohe Absätze  Schlechte Ernährung, Ernährungsmängel  Haltungsschäden ...

7. Yoga-Angebote

... hat Lifeforce drei unterschiedliche Halbtagskurse entwickelt:  3,5 Stunden gegen Stress  3,5 Stunden gegen Schlaflosigkeit  3,5 Stunden für einen gesunden Rücken Die Teilnehmer lernen bestimmte Techniken ...