1. Surya Namaskara

... Saraswati, Bihar School of Yoga, Munger, Bihar India 1999     Bild [Atmung] Haltung [Sanskritname] Mantra [fett=Kurzmantra] Konzentration [Chakra] 1. ausatmen Pranamasana Om ...

2. Rückenübungsreihe

... folgende Übungsreihe macht die Wirbelsäule flexibler und unterstützt die Haltung. Machen Sie jede Übung 1-3 Minuten. (Quelle mit freundlicher Genehmigung: "Kundalini Yoga for Body, Mind, and Beyond", von ...

3. Rückenprobleme

Die meisten Rückenprobleme haben folgende Ursachen:  Viel Stress  Schlechte Haltung  Zu weiche Betten  Bewegungsmangel  Falsches Schuhwerk, z.B. hohe Absätze  Schlechte Ernährung, Ernährungsmängel  Haltungsschäden ...

4. Yoga-Angebote

... inkl. yogischer Atemformen und Meditationen. Sie erhalten eine Anleitung der Yogaübungen für zu Hause. 4.    5-wöchiger Yogakurs für Führungskräfte (5 Std. à 120 Minuten) Es werden Sets und Haltungen ...

5. Was ist Kundalini Yoga

... dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Sie bieten in ihrer Kombination aus Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführung sowie ...

6. Was ist Yoga?

... "Zusammenhang, Zusammenlenken". Um dies im Alltag zu erreichen, gibt es im Yoga viele sehr wirksame Werkzeuge: Atemübungen Körperhaltungen Konzentrationstechniken und Meditationen  Mit Kundalini ...